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beat365亚洲官网 SUNSHINE YOGA
冬日的暖阳洒在临沂大学的校园，树梢枯黄的叶片随着风慢慢飘远，操场上还有打篮球的帅气小哥哥，校园小路上三五成群的同学吐槽着今天中午食堂打饭手抖的大妈，深吸一口气，是青春的味道呀。
在这么一个阳光明媚的日子，beat365亚洲官网临沂李宁运动中心店联手临沂大学举办的“瑜伽进校园”活动正在火热的进行中。
一张张满是胶原蛋白的稚嫩脸庞上满是认真，看着前方的沈玉莹老师在讲解着瑜伽的知识。
活动开始，沈玉莹老师为同学们讲解了肩颈方面的问题，并为部分同学调理了肩颈。
而后沈玉莹老师给大家讲解了瑜伽中经典体式——拜日式。瑜伽拜日式虽然看似简单，却蕴含着瑜伽练习的全部重要元素——身体的、哲学的和灵性的基础。
在拜日式里，不急不躁，让身心回到当下。一种无形的力量被牵引，足矣让心安在当下。
简单来说，拜日是瑜伽中的根基和热身，也会有很多人单独练习108遍拜日式，当我们在练习拜日式，其实也是在向太阳汲取能量。
03
通过逐步的详细讲解，同学们慢慢随沈玉莹安老师做连贯性的拜日式。呼吸与动作相结合，动作与动作之前的串联，在一呼一吸之间感受身体每一寸肌肉的变化，感受一种不一样的韵律。
活动落下帷幕，今天的拜日式教学虽然结束了，但是beat365亚洲官网欢迎每一位同学到店体验瑜伽，感受瑜伽的魅力。
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冬日的暖阳洒在临沂大学的校园，树梢枯黄的叶片随着风慢慢飘远，操场上还有打篮球的帅气小哥哥，校园小路上三五成群的同学吐槽着今天中午食堂打饭手抖的大妈，深吸一口气，是青春的味道呀。
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一张张满是胶原蛋白的稚嫩脸庞上满是认真，看着前方的沈玉莹老师在讲解着瑜伽的知识。
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活动开始，沈玉莹老师为同学们讲解了肩颈方面的问题，并为部分同学调理了肩颈。
而后沈玉莹老师给大家讲解了瑜伽中经典体式——拜日式。瑜伽拜日式虽然看似简单，却蕴含着瑜伽练习的全部重要元素——身体的、哲学的和灵性的基础。
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通过逐步的详细讲解，同学们慢慢随沈玉莹安老师做连贯性的拜日式。呼吸与动作相结合，动作与动作之前的串联，在一呼一吸之间感受身体每一寸肌肉的变化，感受一种不一样的韵律。
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