往往比你有优秀的人，比你更努力。在健身这个领域里，这一点非常的适用。那些把健身当成生活习惯的人，往往是身材、外貌都在水准线以上的。
健身房里，练的最认真的，大部分都是身材优秀的人，人们往往只去羡慕别人优秀的身材，却总是忽视别人背后流过的汗水。
金贞华以前是一位职业模特，33岁的她五年前组建家庭成了全职太太，如今有了一个4岁的小女儿。但是身材却一点儿都没有走样，甚至更有韵味。
模特出身的金贞华原本的身材就令人非常的羡慕，在当了妈妈以后，她利用空余时间研习瑜伽。这几年坚持下来，金贞华的身材和气质愈发的出色。
资料介绍显示，金贞华身高1.61米，体重仅80斤。一般而言，女生要有个好身材，体重得超过100斤才行。但金贞华如此小的体重，却能看起来凹凸有致，要归功于她一直习练瑜伽。
在社交媒体上，金贞华经常会晒出自己的小女儿，有时会带着小可爱去健身房，一起玩亲子瑜伽。小家伙虽完成不了具体的动作，却玩的很开心。
金贞华经常在社交媒体上晒自己的瑜伽照。她的粉丝虽然不多，但都是瑜伽爱好者，她们在留言区一起讨论关于瑜伽的知识，共同寻求进步。
很多的宝妈，为了孩子牺牲了自己的锻炼时间，其实可以和金贞华一样尝试带着宝宝一起瑜伽。
亲子瑜伽的好处
促进母子关系
以亲子瑜伽的方式促进妈妈与宝宝的沟通，有利于帮助孩子形成良好的性格，还会起到一个示范作用。同时宝宝做到了锻炼动作，受到妈妈的表扬，能够激励宝宝的行为，促进宝宝跟妈妈建立良好的母子关系。
促进宝宝身体发育
促进宝宝脑部发育，加强骨骼和肌肉的坚韧度，迅速增强宝宝体质；还能加快新陈代谢、促进血液流动，增强宝宝心脏功能，增强免疫系统，强化消化系统，改善睡眠和饮食。
纠正宝宝不良姿势
物理治疗师曾经指出，瑜伽有助于宝宝形成良好的姿态。通过瑜伽动作伸展全身肌肉和筋骨，调节不良姿势。
调动宝宝运动细胞
练习瑜伽能够让宝宝尽快找到平衡感、节奏感和反应能力，拥有更加敏捷的身手以及对身体各方面的协调能力，久而久之还能让宝宝爱上运动。
集中宝宝注意力
瑜伽需要集中精神，稳定情绪，通过亲子瑜伽的练习，宝宝以妈妈为榜样，会慢慢地形成注意力集中、稳定性强的良好性格。
亲子瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以促进亲子之间的交流，何乐而不为呢。
9月10日至12日燕儿老师少儿亲子瑜伽——济南站
带上你的宝宝，一起感受愉快的亲子时光吧！
